为进一步加强女大学生的形象建设与整体素养，塑造文明与儒雅的学习和生活氛围，我院计算机系党总支组织2016级女学生于6月16日15:00在航空训练中心开展了文明礼仪培训活动，航空服务系高遇美老师担任了本次培训活动的主讲嘉宾，现场气氛热烈。

首先，在高老师简单自我介绍之后，她向女学生讲解与示范了关于礼仪的两种站姿，一种是垂直站姿，顾名思义即双臂自然下垂呈立正姿态；另一种是丁字步站姿，是礼仪中重要又常见的站姿，要求左脚前右脚后且右手搭在左手关节处，之后，同学们按照丁字步站姿站好，高老师为大家进行了调整和纠正。随后，为全面培养女学生的礼仪标准，高老师让每名同学在嘴里夹一支筷子练习微笑，在头上放一本书并在小腿之间夹一张纸稳定站姿，短暂的站立之后，大家站排轮流进行了一字步走路姿态的练习。然后，高老师讲解与示范了三种坐姿，第一种是大腿坐在椅子三分之二处，小腿与大腿之间呈90度，注意不能靠椅背；第二种是标准式坐姿时左右腿平行向外打开，两脚尖同时向右脚侧倾斜；第三种是右腿向外倾斜，左腿搭在右腿上，左脚尖向下压，之后，高老师把女学生分成了两组，各围成一圈进行了坐姿训练，高老师喊口令帮助练习，短暂的练习之后，高老师又教授了入座和起立的方式。最后，高老师讲解与示范了蹲姿，在地上放一支笔让女学生依次进行了蹲姿练习。经过长达一个多小时的培训，在学生们的掌声中，本次活动圆满结束。

通过本次培训活动，女学生对礼仪有了更细节的了解与认识，提升了文化素养和内涵，同学们纷纷表示，要从细节入手提升自身的形象与文化底蕴。

 

我院计算机系党总支开展文明礼仪培训活动

 

高遇美老师向女学生讲解与示范关于礼仪的两种站姿

 

女学生按照丁字步站姿站好

 

高老师为女学生进行调整和纠正

 

女学生站排轮流进行一字步走路姿态的练习

 

高老师讲解与示范三种坐姿

 

高老师把女学生分成两组各围成一圈进行坐姿训练

 

高老师讲解与示范蹲姿

 

女学生依次进行蹲姿练习